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작성일 : 11-03-11 20:28
자신과의 약속
 글쓴이 : 씨스토리
조회 : 4,053   추천 : 133   비추천 : 0  

자신과의 약속


자신과의 약속을 지키는 능력을 키울 때는 몇 가지 중요한 사항을
염두에 둬야 한다.

첫째, 너무 많은 약속을 하지 마라. 지나치게 약속을 많이 하는
것은 약속 불이행을 준비하는 것과 같다. 목표, 방향, 집중할 것과
실제행동을 구분하라. 자신에게 약속할 때, 성실하게 지키겠다고
서약하고 있음을 분명하게 인식하라.

둘째, 자신과의 약속을 다른 사람과의 약속처럼 존중하고 반드시
지켜라. 그것이 시간 약속이든(운동, 독서, 수면 등) 우선순위를
정하는 약속이든 그 약속을 존중하라.

셋째, 충동적으로 약속하지 마라. 나는 새해에 가족과 함께 건강
에 관해 토의를 하다가 이 교훈을 얻게 되었다. 그때 우리는 청량
음료 대신 물을 더 많이 마시기로 했는데, 나쁜 습관을 고쳐야 한
다는 생각에 사로잡힌 나는 허세를 부리며 말했다.

"나는 나 자신과 일 년 내내 물만 마시겠다고 약속할 거야. 주스?
노! 물만 마실 거야!"

나중에 땅을 치고 후회했지만 어쩔 수 없는 일이었다. 그리고 그
해내내 그 약속을 지키느라 무진 애를 썼다. 그 경험을 통해 나는
자만하지 않고 겸손한 자세로 약속해야 한다는 것을 배웠다.

넷째, 약속을 지키기 어려웠던 경험이 있다면 두 가지 방법을 취하
라. 하나는 실행가능한 약속을 하는 것이고, 다른 하나는 행동에
맞게 자신의 가치관을 낮추는 것이다. 전자는 자신의 성실성을 강
화시켜 주지만, 후자는 성실성은 물론 약속을 지키는 능력에 대한
믿음을 약화시키고 만다. 또한 가치관을 낮추면 비록 그 폭이 적
더라도 행동경로가 바뀌기 때문에 목표가 큰 폭으로 낮아지게 된
다. 약속을 하고 지킬 때는 지혜롭게 하라. 자기 신뢰를 구축하
는 데 이보다 빠른 길은 없다. 

-옮긴글- 

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추천 : 133

 
 

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