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작성일 : 12-06-23 21:01
자세교정 - 골반이 뒤틀려서 변비가 온다구요?
 글쓴이 : 씨스토리
조회 : 6,145   추천 : 179   비추천 : 0  

골반이 뒤틀려서 변비가 온다구요?

허리와 골반은 몸의 중심

 

직립하여 두 발로 보행하는 인간의 골반에는 상반신이 지닌 무게만이 아니라 다리에서 오는 충격도 실린다. 그 골반이 튼튼하지 않으면 전신의 상태가 나빠진다. 허리(腰)라는 한자를 살펴보면 몸을 의미하는 월月(肉)과 중심이 되는 주요 부위임을 의미하는 요要로 이루어져 있다. 인간에게 허리와 허리를 받치고 있는 골반은 그야말로 상체와 하체를 이어주는 몸의 중심으로, 신체를 움직일 때 무척 중요한 부분이다.

 

골반은 척추를 지탱하는 토대가 되는 부분으로, 그 토대가 기울어지면 그 위에 있는 척추뼈까지 비뚤어지는 것은 앞에서 언급한 대로다. 골반이 기울어지고 요추가 비뚤어지면 흉추나 경추까지 어긋나게 된다.

 

골반을 바로잡으면 만성질환이 좋아진다

 

이렇듯 골반의 균형은 전신에 영향을 미친다. 골반이 뒤틀리면 내장계의 신경에도, 운동계의 신경에도 지장을 초래한다. 신경 활동이 나빠지면 혈액순환도 나빠져서 다양한 통증과 증상의 원인이 된다.

골반의 불균형이 내장에 미치는 영향으로는 변비나 생리통과 같은 증상이 많다. 몸이 나른하고, 어깨 결림이 심하고, 두통이 잇따르고, 발이 차가워지는 전신의 증상도 허리나 골반과 떼어놓고 생각하기 쉽지만 의외로 관계가 깊다.


골반이 전신에 미치는 영향을 정리하면 다음과 같다.

 

① 골반이 뒤틀리면 요추, 흉추, 경추 등 척추뼈도 뒤틀린다.
② 그 결과, 신경 활동과 혈액순환이 나빠진다.
③ 통증이나 증상이 나타난다.
④ 방치하면 병이 오래 지속된다.

 

반대로 생각하면 이렇게 말할 수도 있다.


① 만성질환이 있는 경우 뒤틀린 골반의 균형을 바로잡으면 요추, 흉추, 경추 등 척추뼈의 상태가 좋아진다.
② 그 결과, 신경활동과 혈액순환도 좋아진다.
③ 통증이나 증상이 사라지고 몸이 건강해진다.

 

골반의 균형을 스스로 확인하는 방법

 

자기 자신의 골반 균형이 어떤지를 정확히 알기는 힘들다. 누군가가 자신이 서 있는 상태를 바로 뒤에서 살펴봐도 알기 힘든 것은 마찬가지다. 골반의 균형 상태가 좋은지는 정체사, 침구사와 같은 전문 치료사도 진단하기 어려운 부분이다.


우선 다음의 사항에 해당하는 사람은 치료원에서 진찰받으면 좋을 것이다.

 

 다리를 옆으로 풀고 비스듬히 앉는 버릇이 있다.
 다리를 꼬고 앉을 때, 좌우 어느 한쪽으로 꼬는 자세가 편하다.
 좌우의 구두바닥이 닳는 정도가 다르다. (어느 한쪽이 더 많이 닳는다.)
 자동차를 운전하는 도중에 몸을 좌우 어느 한쪽으로 기울인다.

 

사실 나도 처음에는 골반의 균형을 파악하기 힘들었다. 하지만 다행히 스무 살 때부터 6년간 견습생으로 일하면서 수만 명의 엑스레이 사진을 볼 기회가 있었다. 그 계기로 골반을 몇 군데만 만지면 어긋난 정도를 대부분 파악할 수 있게 되었다.
전문 정체사들의 경우 독특한 검사를 통해 뒤틀림을 아는 방법이 여러 가지가 있지만, 여기서는 누구나 쉽게 따라할 수 있는 간단한 방법을 소개하겠다.

 

골반이 좌우로 균형이 잡힌 상태라고 해보자.

 

① 똑바로 선 상태에서 허리를 살짝 왼쪽으로 내밀고 (왼쪽 다리에 체중을 실어서) 상체를 굽혀보기 바란다. 어떤가? 굽히기 어려울 것이다.
② 다음에는 허리를 살짝 오른쪽으로 내밀고 (오른쪽 다리에 체중을 실어서) 상체를 굽혀보기 바란다. 역시 굽히기 어려울 것이다.
③ 이번에는 똑바로 선 상태에서 그대로 상체를 굽혀보기 바란다. ①이나 ②보다도 굽히기 쉬울 것이다.

 

당신의 골반 상태는 어떤가? 만일 좌우 어느 한쪽으로 허리를 내미는 편이 상체를 굽히기 쉽다면 당장 근처의 치료원에서 허리 상태를 진단받기 바란다. 이미 골반의 균형이 무너졌을 가능성이 크다.


◎ 골반의 균형 확인하기

①  왼쪽 다리에 체중을 실어서 허리를 살짝 왼쪽으로 내밀고 상체를 굽힌다.
②  오른쪽 다리에 체중을 실어서 허리를 살짝 오른쪽으로 내밀고 상체를 굽힌다.
③  똑바로 선 자세에서 상체를 굽힌다.

※ 상체를 굽힐 때, 좌우 어느 한쪽으로 허리를 내미는 편이 쉬운 사람은 주의가 필요하다.


골반이 뒤틀려 있는 환자를 치료하다보면 치료 전과 후의(심지어 단 한 번의 치료로) 차이를 확연하게 보이는 사람이 있다. 바르게 선 자세에서 허리를 접어 상체를 숙일 때, 바닥에 닿는 손끝의 높이가 10cm 가까이 차이를 보이기도 한다.


골반이 뒤틀린 상태에서는 상체 굽히기뿐 아니라 몸의 활동에도 여러 가지 제약이 따른다. 균형이 무너진 상태로는 몸이 할 수 있는 본연의 활동을 온전하게 해낼 수 없다. 운동할 때도 마찬가지로 골반이 뒤틀린 상태에서 달리고 뛰어넘고 던지는 동작을 해보면 본래 자신이 지닌 파워를 100% 발휘하지 못한다.


골반 건강을 해치는 생활습관

 굽이 높은 구두를 즐겨 신는다.
 운전할 때 한 손만 사용하는 경우가 많다.
 컴퓨터 작업 시 한 손으로만 마우스를 사용한다.
 서 있을 때, 한쪽 다리에 힘을 준다.
 앉을 때는 항상 다리를 꼬고 앉는다.
 뒷주머니에 핸드폰이나 지갑을 넣고 다닌다.
 한쪽으로 가방을 맨다.


추천 : 179

 
 

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