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작성일 : 12-06-23 20:58
자세교정 - 턱과 치아로 몸 상태를 점검하자!
 글쓴이 : 씨스토리
조회 : 4,310   추천 : 156   비추천 : 0  

턱과 치아로 몸 상태를 점검하자!

간단하게 할 수 있는 스스로 점검법이 있다

 

몸 상태를 살피는 방법은 증상에 따라서 달라진다. 병원에서 의사가 촉진을 하거나 청진기를 대서 진찰하는 것부터, 전문적 장비가 필요한 컴퓨터단층활영(CT), 자기공명영상(MRI)에 이르기까지 몸 상태를 살피는 방법은 여러가지가 있다. 물론 경험을 쌓은 전문가가 아니라면 실시할 수 없는 방법이 대부분이지만 개중에는 환자 스스로 확인할 수 있는 방법도 있다.

 

전문가를 찾기 전에 스스로 자신의 몸 상태를 점검할 수 있다면 바쁜 현대인들에게 얼마나 편리하겠는가. 자신의 몸 상태를 스스로 점검할 수만 있어도 통증이 질환으로 넘어가기 전에 조기 발견하여 간단하게 치료할 수 있고, 미리 예방할 수도 있을 것이다.

 

지금부터 소개하는 것은 집이나 직장에서 스스로 자기 몸의 뒤틀림을 간단하게 점검할 수 있는 방법이다. 몸에 불편함을 느끼는 경우는 물론이고, 자신의 몸 상태에 자신이 있는 분들도 이 기회에 자신의 몸 상태를 점검해보면 좋겠다.


1. 턱의 위치로 전신의 자세를 파악한다 - 의식적으로 턱을 당기면서 상체를 굽혀보자

 

평소 턱을 제대로 당기고 있는지 아닌지는 전신의 자세에 크게 영향을 미친다. 자세가 나빠서 등이 금세 굽는 사람은 대부분 턱의 위치가 앞으로 나와 있을 것이다. 등줄기를 똑바로 세우는 것은 매우 중요하지만 그때 턱의 위치를 의식하면 등을 펴기도 훨씬 쉬워진다.

 

그렇다면 평소에 턱을 제대로 당기고 있는지 살펴보자.

 

① 다리를 어깨너비로 벌리고 평소에 자신이 취하는 편한 자세로 서본다. 그 상태에서 앞으로 상체를 굽힌다. 어디까지 굽혀지는지, 어디쯤에서 당기는 느낌이 있는지 점검한다.


② 의식적으로 턱을 뒤쪽으로 살짝 당기고 그 목의 상태를 유지한 채 상체를 굽혀본다.

 

①과 ②에서 별다른 변화가 느껴지지 않는 사람은 평소에 턱을 제대로 당기는 사람이다. ②에서 ‘매우 편하게 굽혀진다’거나 ‘몸이 유연해졌다’고 느끼는 사람은 평소에 턱의 위치가 좋지 않은 사람이다. 변화가 큰 사람일수록 평소에 턱을 제대로 당기지 않는다고 할 수 있다.

2. 치아 맞물림에 문제가 있는지 점검하자

 

치아의 맞물림도 턱 만큼이나 중요한 요소이다. 치아의 맞물림이 좋지 않을 경우, 척추가 뒤틀리는 등 전신의 자세에 이상이 생기고, 심해지면 디스크 장애로까지 연결되어 근육 장애를 일으킬 수 있다. 두통, 요통, 만성 통증의 원인이 되는 것이다.

 

오른쪽에 제시된 항목들은 치아의 맞물림이 어긋났을 때 일어나기 쉬운 증상들이다. 자신에게 해당되는 증상이 몇 가지나 있는가? 5개 이상의 항목에 해당한다면 치아의 맞물림이 나쁠 우려가 있다. 치과에 가서 전문의에게 진단받기 바란다.

 

Check! 치아의 맞물림이 나쁠 때 생기기 쉬운 증상

 

  음식을 제대로 씹을 수 없다.
  음식을 어디로 씹어야 할지 모르겠다.
  얼굴의 좌우가 비뚤어졌다.
  입매가 비뚤어졌다.
  입을 크게 벌리기 힘들다.
  턱뼈에서 소리가 나는 경우가 있다.
  턱이 아프다.
  턱이 얼얼하고 목이 뻐근하다.
  턱에 통증과 불편함이 있다.
  음식을 삼키기 힘들다.
  만성두통이 있다.
  눈의 피로를 동반하는 두통이 자주 생긴다.
  한쪽 눈만 나쁘다.
  양쪽 눈의 크기가 많이 다르다.
  이명이 있다.
  귀가 막히는 느낌이 든다.
  좌우로 목이 구부러지는 각도가 크게 다르다.


추천 : 156

 
 

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